Ob Klettern, Zumba, Crossfit, Pilates, Schwimmen oder Radfahren. Nahezu jede Sportart kannst du in einer Gruppe oder einem Kurs ausüben. Die Teilnahme an Gruppensportarten hat viele Vorteile, bringt aber möglicherweise auch einige Herausforderungen mit sich.
Das Schöne an Gruppensportarten ist, dass du die Möglichkeit hast, zusammen mit anderen unter Anleitung eines Trainers regelmäßig aktiv zu sein. In der Gruppe hast du die Chance, neue Bekanntschaften zu schließen und das Miteinander fördert deine Motivation. Zudem kann das Training in einer Gemeinschaft sehr anregend sein. Wenn deine Mitstreiter dich anfeuern, wirst du sicherlich über dich hinauswachsen!
Gemeinsame wöchentliche Trainingseinheiten lassen zudem keinen Raum für Ausreden. In der Gruppe wird das Team von einem Trainer begleitet. Dieser sieht dich regelmäßig und kennt nach einer Weile deine Stärken und Schwächen. Er kann dir helfen, deine Leistungen weiter zu entwickeln und zu optimieren. Er gibt dir beispielsweise Tipps, an welchen Aspekten du noch arbeiten kannst und erklärt dir, wie du das umsetzen kannst. Gemeinsame Veranstaltungen und Wettkämpfe schweißen die Gruppe zusammen und schaffen unvergessliche Erinnerungen. Besonders Kinder lernen durch Gruppensport früh, wie man mit Rückschlägen umgeht. Denn auch diese lassen sich gemeinsam besser bewältigen.
Gruppensportarten sind jedoch nicht für jeden ausschließlich vorteilhaft. Die Trainingszeiten sind festgelegt und müssen in deinen Alltag integriert werden. Gelingt dir das nicht oder nicht regelmäßig, brauchst du mit dem Training in der Gruppe gar nicht erst zu beginnen. Denn wenn du nur sporadisch teilnehmen kannst, wird deine Leistung im Vergleich zu anderen leiden, was speziell in Teamsportarten auf Unmut stoßen könnte.
Auch wenn du eine Sportart ausprobieren möchtest, die dir anfangs vielleicht noch nicht liegt, ist der Gruppensport nicht immer die beste Option. Sofern es keine Anfängergruppen gibt, kann es sinnvoll sein, zunächst alleine in die neue Sportart hineinzufinden. Wenn du beispielsweise gerne tanzen möchtest, aber noch keine Erfahrung hast, brauchst du nicht in einen Kurs einzutreten, um dort mitzumachen. Setze dich erst einmal alleine mit dem Sport auseinander und prüfe, ob du dir langfristig vorstellen kannst, diesen Sport auszuüben.
Denn mit der Teilnahme an einer Gruppe bindest du dich für eine gewisse Zeit und musst auch entsprechende Beiträge zahlen. Zuletzt kann es natürlich auch passieren, dass du mit der Gruppe oder dem Trainer nicht harmonierst und dadurch der Spaß an der Sportausübung verloren geht.
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Um herauszufinden, ob Gruppensport das Richtige für dich ist, solltest du dich im Vorfeld informieren, welche Angebote es in deiner Nähe gibt. Was wird angeboten? Welcher Schwerpunkt wird gesetzt? Es gibt beispielsweise Gruppen, die als Talentschmieden für bestimmte Sportarten bekannt sind, und solche, die den Sport eher als Freizeitbeschäftigung betrachten.
Einige Gruppen erwarten von ihren Mitgliedern ein Engagement, das über die Sportausübung hinausgeht, wie beispielsweise die Mithilfe bei Veranstaltungen. In anderen Gruppen ist das nicht erforderlich. Manche bieten gemeinsame Ausflüge und Events an, andere nicht. Auch die Gruppe und der Trainer sollten zu dir passen. Vereinbare daher am besten eine Probestunde, bevor du einer Gruppe beitrittst.
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