Wenn die Temperaturen steigen und die Sonne scheint, ist es Zeit für spannende Sportarten im Freien. Hier ist ein Überblick über die aufregendsten Aktivitäten, die du diesen Sommer ausprobieren kannst. Lass dich inspirieren!
Fußball bleibt ein zeitloser Favorit. Überall auf der Welt und bei jedem Wetter sieht man Menschen aller Altersgruppen kicken. Auch in diesem Jahr wird Fußball wieder eine der gefragtesten Sportarten sein. Fußball macht viel Spaß und ist ein exzellentes Training für das Herz-Kreislauf-System, die Ausdauer, die Koordinationsfähigkeit und die Kraft.
Ob im Schwimmbad oder im Naturgewässer: Schwimmen bietet an heißen Sommertagen nicht nur eine erfrischende Abkühlung, sondern stärkt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und schont die Gelenke. Je nach Fitnesslevel und Fähigkeiten stehen verschiedene Schwimmstile zur Verfügung: Brustschwimmen, Kraulen, Rückenschwimmen und Butterfly. Zudem ist Schwimmen eine hervorragende Möglichkeit zur Regeneration nach anderen Sportarten. Die Kombination aus Schwimmen und Tauchen erfreut sich ebenfalls großer Beliebtheit.
Was könnte schöner sein, als an einem Sommertag mit einem Segelboot über das Wasser zu gleiten? Beim Segeln werden die Muskulatur in Händen, Oberarmen, Schultern, Bauch und Beinen trainiert. Wenn dir Segeln jedoch nicht genug Herausforderung bietet und du mehr für Kraft und Ausdauer tun möchtest, ist Rudern eine ausgezeichnete Wahl. Rudern trainiert die gesamte Rumpfmuskulatur und ist dabei gelenkschonend.
Im Sommer ist Surfen ein absolutes Muss. Beim Windsurfen stärkst du nicht nur verschiedene Muskelgruppen deines Körpers, sondern verbesserst auch deine Koordination und deinen Gleichgewichtssinn. Diese Fähigkeiten sind auch beim sanfteren Stand Up Paddling gefragt, das mittlerweile an vielen Seen und Gewässern angeboten wird. Die SUP-Boards und Paddel werden vor Ort verliehen.
Beste Qualität, neustes Design und geeignet für alle Schwierigkeitsgrade. (1 Jahr Garantie)
309,00€
Passend zum Sommersport - Die stylischen Badeshorts von bugatti®
19,44€
Beliebig einstellbar. Top Verarbeitung. Sensationeller Preis - So macht Paddeln Spaß
18,38€
Schütze deine Haut vor Sonnenbrand - mit wasserfester Sonnencreme von Nivea.
8,94€
Sich fest im Sattel zu halten und den Sommerwind in den Haaren zu spüren, ist ein ganz besonderes Erlebnis. Reiten im Gelände oder in der Halle ist im Sommer besonders angenehm, da man bei den langsamen Gangarten nicht so schnell friert. Auch die Pferde genießen das schöne Wetter und zeigen oft gute Laune.
Beach-Volleyball gehört einfach zu einem perfekten Sommer dazu! Du kannst es im Team im Verein spielen oder ganz spontan mit Freunden am Strand oder Badesee in deiner Badebekleidung. Trotz der vielen Sprünge werden die Gelenke nicht übermäßig belastet, da der Sand viel abfedert.
Wandern ist eine Wohltat für Körper und Geist und macht besonders in den Sommermonaten viel Freude. Ob durch die Berge, entlang der Küste oder durch die Heide, Wandern hat positive Auswirkungen auf den gesamten Bewegungsapparat. Je nach Fitnesslevel und Erfahrung kannst du unterschiedliche Touren auswählen. Eine Wanderung kann von ein paar Stunden bis zu mehreren Tagen mit Übernachtung variieren. Du kannst sie mit Freunden oder deiner Familie unternehmen. Es gibt auch spezielle Wanderreisen oder geführte Touren, die sich besonders für Anfänger eignen.
Radfahren gehört zu den Sportarten, die bei schönem Wetter einfach mehr Spaß machen. Besonders Radtouren sind in den Ferien sehr beliebt. In ganz Deutschland gibt es ein riesiges Netz an Fahrradwegen, über die du in verschiedene Regionen radeln kannst. Radtouren kannst du, ähnlich wie beim Wandern, nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden anpassen und gemeinsam mit Freunden oder der Familie unternehmen.
45,99€
12,49€
19,95€
22,99€
