Eine gute Yogamatte ist das A und O. Sie bietet dir den nötigen Halt und Komfort während deiner Übungen. Achte darauf, dass die Matte rutschfest ist und genügend Polsterung bietet.
Für Anfänger ist eine Standard-Yogamatte ideal, während erfahrene Yogis eventuell auf eine dickere Matte umsteigen möchten, um zusätzliche Dämpfung zu erhalten.
Die richtige Kleidung sorgt dafür, dass du dich während der Übungen wohlfühlst. Wähle atmungsaktive Sportkleidung, die nicht einengt. Leggings oder Sporthosen und ein lockeres Oberteil sind eine gute Wahl. Frauen sollten einen Sport-BH tragen, um zusätzlichen Halt zu bieten.
Yogablöcke sind besonders nützlich für Anfänger oder wenn du an deiner Flexibilität arbeiten möchtest. Sie helfen dir, die Positionen korrekt auszuführen und bieten zusätzliche Unterstützung.
Ein Schaumstoffblock ist leicht und einfach zu handhaben.
Eine Decke kann dir helfen, bei Entspannungsübungen oder in der Endentspannung mehr Komfort zu bieten. Sie kann auch als Unterstützung für bestimmte Positionen dienen. Wähle eine weiche und warme Decke, die leicht zu transportieren ist.
Ein Yogagurt ist ein weiteres hilfreiches Hilfsmittel, um deine Flexibilität zu verbessern. Er hilft dir, Positionen besser zu erreichen und deine Dehnung zu vertiefen.
Ein verstellbarer Gurt ist ideal, da du ihn an deine Bedürfnisse anpassen kannst.
Hydration ist wichtig, besonders wenn du in einem heißen Raum praktizierst oder intensivere Einheiten machst. Eine Wasserflasche sollte immer in Reichweite sein, um während der Pausen deinen Durst zu stillen.
Ein Handtuch ist nützlich, um Schweiß abzuwischen und deine Matte vor Nässe zu schützen. Es kann auch als zusätzliche Polsterung in bestimmten Positionen verwendet werden.
Wähle ein mikrofaser Handtuch, das leicht und schnell trocknend ist.
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